bacak Seçenekler
Sigara Tasarrufı: Sigara ciÄŸermek, soy katkısızlığını negatif etkileyebilir ve bacaklarda dertya ortam hazırlayabilir.Aşırı zorlama / tahmil: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem dertlarına niçin olmaktadır.Bu egzersiz, uyluÄŸun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye kadar bel kaslarınÄ